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腰」以強固腰腎、增強性功能。(圖片提供示範/吳建東中醫師)★【八段錦固腰腎、增強性功能動作】:《雙手攀足固腎腰》:預備姿勢:自然站立,兩腳與肩同寬,兩手自然下垂。1.向前彎腰,同時兩臂向前直伸,掌心向下。2.上體前屈彎腰,同時兩掌接抵腳背。3.兩手分開向前攀足,兩腿後挺。4.兩手沿兩側下肢回到腰側。5.順勢後仰。◎動作要點:兩手攀足之時,兩腳打直,臀部略向上挺,以拉伸臀部、大小腿之肌肉。更多健康資訊,請上《華人健康網》,1 「上班已經夠累了!回到家,幫孩子洗澡也就罷了,你還叫我做東做西!」哲明怒氣沖天的說著。「我正在餵奶,只是需要你幫忙去拿條毛巾而已!」阿茹不甘示弱地答道。上述熟悉的場景和對白,自孩子出生後,每天都在阿茹、哲明家上演好多遍,哲明白天上班,阿茹一個人帶孩子還要做家務已經夠累了,哲明下班後,阿茹不但沒得休息,還需要打理的晚餐和餐後的家務。她越想越生氣,氣哲明不懂得體貼和自動幫忙,生養孩子又不是她一個人的決定,都說要共同養育,怎麼許多時候,阿茹都覺得哲名根本狀況外。最委屈的是,阿茹做了這麼多,哲明還埋怨她不愛他。面對阿茹的抱怨,哲明其實也覺得心裡難受,因為自從有了孩子後阿茹
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