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每5~6對夫妻就有一對不孕,對於身處忙碌、高壓生活的現代人來說,想要「做人成功」實在不容易。不只孕期要注意營養補充!專家:均衡飲食更是「做人成功」關鍵擁有30年中醫臨床經驗的黃蘭媖中醫師,在其著作《好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!》一書中提到,所有人大概都認同懷孕的媽媽要多補充營養,臨床上也常看見很多女性在懷孕後,變得特別注重飲食或保養。雖然孩子能否健康聰明,與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性,可是民眾往往卻忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。尤其是,現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣,這些都會導致身體某些營養過剩,而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況,並增加不孕的風險,一定要調整過來!提升受孕力!備孕前6~12個月這樣吃效果好因此,黃蘭媖中醫師建議,女性朋友若有想要懷孕的期望,不妨在備孕前6~12個前,針對自我營養做好計畫。例如,日常飲食多攝取下列富含葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等營養素的食物,就是讓生理狀況更好、卵子將更有活力,有助強化體質、提升受孕機率的好方法:【快速提高受孕力】①葉酸葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸
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